L'obiettivo del Pilates è quello di rafforzare il core, ossia i muscoli di addome, schiena e bacino, e migliorare la postura e l'equilibrio attraverso esercizi di controllo, concentrazione, respirazione e fluidità.
Si eseguono movimenti lenti e controllati per tonificare e definire i muscoli di tutto il corpo, esercizi per allungare i muscoli per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Le lezioni della durata di 1 ora includono esercizi di riscaldamento, rafforzamento muscolare, tonificazione ed allungamento, che possono essere eseguiti a corpo libero o sul tappetino.
Ne trae vantaggio ,dall'esecuzione regolare di pilates ,soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

Costo: 60 Euro per 10 lezioni da un'ora. Lunedi e Giovedi dalle 15:00 alle 16:00