Il corso adatto per i principianti presenta asana (posizione) tecniche di respiro e meditazione.

I benefici dello yoga sono tanti e hanno tutti un effetto benefico sul nostro corpo: oltre a tonificare in profondità i nostri muscoli, aiutano a combattere mal di schiena e i dolori muscolari, migliorare la postura e aumentare la flessibilità del nostro corpo, rendendo anche più forte il nostro cuore.

Portare un tapettino yoga, una coperta o telo da mare e abbigliamento comodo.

Costo: 60 Euro per 8 appuntamenti settimanali da un'ora e mezza.