# Corso speciale

# Salute e benessere

# Mindfulness

# Leonardo Iacopini personal trainer e Dr. Davide Franceschelli pedagogista e formatore

La mente, il corpo e lo spirito, queste sono le tre dimensioni dell'essere umano che necessitano di essere curate in armonia, affinché si realizzi la piena evoluzione del tuo potenziale.
Il Mindfulness come strumento per prendersi cura al meglio di queste tre componenti.
Essere nel momento presente senza che la mente viaggi nel passato e nel futuro, ma si concentri solo nella dimensione attuale.
Si raggiunge attraverso l’allenamento di pratiche come: meditazione, respirazione profonda, tecniche di stress management, ascolto dei suoni della natura, introspezione e consapevolezza di sé nell’ ambiente circostante.

La prima lezione di presentazione è gratuita per tutti gli iscritti.

5 LEZIONI TEORICHE DA DUE ORE + 5 PRATICHE DA 1 ORA

Costo del corso 50 euro